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제임스 클리어(James Clear) 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 끊는 쉬운 입증된 방법 자기 관리 자기 개선 도서 원자적 습관
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1. **습관의 축적 효과**: 제임스 클리어는 작은 습관의 지속적인 실천이 시간이 지남에 따라 큰 변화를 가져오는 ‘원자적 습관’의 개념을 강조합니다. 작은 개선이 쌓여 결국 큰 성과를 이루는 과정을 설명합니다.
2. **환경 디자인**: 클리어는 습관을 더욱 쉽게 만들기 위해 환경을 설계하는 중요성을 강조합니다. 습관을 형성하기 좋은 환경을 조성함으로써 행동 변화를 유도할 수 있음을 보여줍니다.
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