감정 통제는 일상 속에서 중요한 역할을 합니다. 감정의 폭주로 인해 상황을 잘못 판단하거나 타인에게 상처를 줄 수 있기 때문에, 감정을 잘 통제하는 것은 필수적입니다. 감정을 효과적으로 통제하기 위해서는 자신의 감정을 인지하고 그에 따라 적절한 대처 방법을 찾아야 합니다. 이를 위해 숨을 깊이 들이쉬거나 긍정적인 자기 대화를 하는 등의 방법을 활용할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.